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“味精吃多了會變傻”的說法流傳已久，尤其通過微信、微博等網(wǎng)絡渠道傳播后，更是導致很多人談到味精就害怕，甚至再也不吃了。
其實，事實并非如此！
味精是糧食經(jīng)過微生物發(fā)酵制成的天然調味品，其主要成分是谷氨酸鈉，它可以讓食物味道更鮮美，醬油、雞精、豆瓣醬等調味品中都含有此成分。
谷氨酸鈉是谷氨酸與鈉結合成的鹽，谷氨酸也是構成人體蛋白質的主要氨基酸，即使不吃味精，人體也能自身合成谷氨酸，參與蛋白質與糖的代謝，對大腦皮質與中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動起到良好作用。
但不可否認的是，過量食用味精會對身體不利，谷氨酸在腦組織中經(jīng)酶催化后轉化為抑制性神經(jīng)遞質，攝入過量味精可使人出現(xiàn)頭暈、嗜睡、頭疼等癥狀。味精里含有鈉，與食鹽中的鈉本質是一樣的，過量攝入鈉會增加高血壓、心腦血管等疾病發(fā)生的風險。
